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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。