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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上
炎。