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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，
 在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如  豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。