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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳

气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。  另外，俗语称“春 
日吃 春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。