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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食
上可多吃有芬芳 气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也 就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。