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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。