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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭 
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春


日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。