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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。