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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。