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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。