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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗
语称
“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。