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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火 上炎。