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这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。