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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。