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　　在这个时节该 如何调理养  生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如
韭菜、 香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗 、

莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。