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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。