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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，
 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。