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　　在这个时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上


可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。