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　　在这 
个时节该如

何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以免肝 火上炎。