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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 
等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春

日  吃春芽”， 
也 就是 
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。