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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。