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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个
季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。