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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。