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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。