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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。