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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。