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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。