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　　在这个 
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。