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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。