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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的
 蔬菜， 如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 
辣  刺激食物，以免肝火上炎。