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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免 肝火上炎。