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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。