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　　在这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝 火上炎。