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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，

比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。