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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。