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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。