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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。