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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜
，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。