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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。
另外，俗 语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。