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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。