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　　在这个时节
该如何调
理养 生？宋曙霞认为  ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以
疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日

 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。