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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。