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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。