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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。