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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”  ，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。