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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物 ，以 免肝火上炎。