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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。