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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。