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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。