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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽
”
，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。